Downloads

Kostenfreie Materialien rund um Kopfschmerzen, Migräne und nichtmedikamentöse Prophylaxe.

Viele Menschen mit Kopfschmerzen oder Migräne möchten selbst aktiv werden – wissen aber nicht genau, welche Übungen, Entspannungsverfahren oder Informationen wirklich sinnvoll sind.

Im geschützten Downloadbereich finden Sie ausgewählte Materialien, die Sie im Alltag unterstützen können.

Handouts

Illustrierte Übungsanleitungen

Checklisten

Orientierungshilfen für eine bessere Einordnung

(Fach-)Artikel

8+ Artikel für Laien und Fachpersonal

Audios

Geführte Entspannung

Die Materialien ersetzen keine ärztliche Diagnostik und keine individuelle therapeutische Beratung. Wenn Kopfschmerzen neu auftreten, ungewöhnlich stark sind oder sich deutlich verändern, sollte eine medizinische Abklärung erfolgen.

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